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造成肥胖的一个坏习惯,可能你天天在做,现在知道也不

发布日期:2020-07-23 01:19   来源:未知   阅读:

女人总是有很多的小习惯,有好的也有坏的,有一天,当你发现,你的小习惯给你带来了很大的危害时,你才会意识到问题的严重性。

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现代社会生活节奏快,工作十分紧张,想要有充足的睡眠是非常奢侈的,于是一有机会就贪睡赖在床上不起来,这是一种非常不好的不良习惯,长此以往,将损害身心健康。

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贪睡容易使女性朋友长胖,本来人在床上躺着,尤其是入睡后新陈代谢缓慢,能量消耗减少,如果睡觉时间超过身体正常需要,体内的能量就会“入大于出”,就会以脂肪的形式堆积于皮下,不用多长时间就会成为“胖女性”。

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另外,经过一个晚上了,腹中空空,已出现明显的饥饿感,肠胃准备接受食物了,如果这时赖床不起,会打乱肠胃功能的规律,时间一长,肠胃就会遭到损害,容易诱发胃炎、消化不良等疾病,对健康是非常不利的。

因此,贪睡是不行的,想要减肥的朋友,千万不要再贪睡了。

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